Browsing Tag:

nøtter

    Nøttesmør

    15/10/2018

    Nøttesmør er så utrolig godt. Her hjemme blir det brukt som topping i smoothie og som pålegg. Det geniale med nøttesmør er at du kan lage det av din favoritt nøtt, det tar ikke lang tid, og krever utrolig lite krefter. I tillegg vet du akkurat hva som er i smøret siden du har laget det selv.

     

    Du trenger:
    250 g valgfri ubehandlet nøtter
    litt urafinert salt

    Slik gjør du:
    Sett ovnen på 150 grader. Ta nøttene og spre de ut over et stekebrett med bakepapir og strø forsiktig litt salt over. Sett i ovnen i 15 minutter.  Når de er ferdig heller du de oppi en blender eller en food prosessor. Husk at nå er nøttene varme og du bør begynne litt forsiktig med tempoet. Min blender tåler høye temperaturer, det kan være lurt å se om din gjør det samme. Og noen maskiner blir fort varme om du kjører de for lenge, så det gjør ingenting om du tar noen minutters pause innimellom. Kjør blenderen i intervaller, du må stoppe å ta ned nøttene fra sidene med en slikkepott. Gjør dette til du får en jevn og oljete fin røre. Liker du litt mer klumper i ditt nøttesmør så stopper du bare litt før. For meg tok det rundt 8 minutter inkludert pauser før det var ferdig.

    Oppbevares i et glass med tett lokk i kjøleskap. Her holder den seg i 3 uker.

     

  • Steinalderbrød

    Et utrolig enkelt og godt alternativ til brødmat. Her finnes det ingen mel og ingenting som er dumt for verken deg eller tarmen din. Nøtter…

    les videre...
    15/10/2018
  • Bløtlegging

    Dette er et tema jeg har nevnt både på Helsekanalen sin snapchat og min egen story flere ganger. Men jeg har aldri skrevet et innlegg…

    les videre...
    08/10/2018