Browsing Tag:

melkefri

    Lavkarbo bar

    15/10/2018

    Barer som jeg tåler er vanskelig å komme over i farten. Og med så mye annet med et helse frembringende kosthold, så krever også mat på farten planlegging.
    Jeg bløtlegger nøtter før jeg lager barer, om du er interessert i hvorfor eller hvordan, så finner du det i dette innlegget.

     

    Du trenger:
    Bar
    3 ss nøttesmør æ
    1 ss smeltet kokosolje
    2 dl hakkede mandler
    1 dl linfrø
    2 ss chiafrø
    1,5 dl gresskarfrø
    1 dl kokosmasse
    1 ts ceylon kanel
    Topping
    1 ts smeltet kokosolje
    4-5 ruter 70% sokolade
    litt hakkende mandler til topping

    Slik gjør du:
    Bland alt til baren godt sammen. Det kan hende du må kna litt for å få nøttesmøret sikkelig inn i blandingen. Press ned i bunnen på en liten brødform med bakepapir i bunn. Rør i sjokolade ruter i den smeltete kokosoljen og topp så blandingen over baren i brødformer. Strø over med hakkende mandler på toppen. Ha så i kjøleskapet i 4-5 timer før du kutter den i 6-8 biter. Om du har dårlig tid kan du hive brødformer en halvtime i frysen også før du kutter opp. Oppbevares i lukket boks i kjøleskapet i en ukes tid.

     

  • Hjemmelaget müsli

    Jeg har legge utsatt og legge ut en oppskrift på müsli her på bloggen. Jeg vet ikke om jeg er den enste som føler det…

    les videre...
    15/10/2018
  • Steinalderbrød

    Et utrolig enkelt og godt alternativ til brødmat. Her finnes det ingen mel og ingenting som er dumt for verken deg eller tarmen din. Nøtter…

    les videre...
    15/10/2018
  • Melkefri måned er over

    Hvordan har det gått? Jeg har fått så mange søte meldinger fra dere som lurer på hvordan det går, og hva jeg savner og drøssevis…

    les videre...
    08/10/2018
  • Avokadopudding

    Noen ganger trenger man noe godt, litt kos. Før var det ofte chips, sjokolade eller annet snop med masse sukker som jeg gikk til da….

    les videre...
    08/10/2018
  • Søt chiapudding

    Jeg vet ikke om du har sett det, men i det siste har jeg jobbet for å få oversiktlige høydepunkt på Instagram. Det vil at…

    les videre...
    08/10/2018